Nährwerte pro 100 g:
161,0 kcal · 0,9 g Netto-Kohlenhydrate · 14,1 g Ballaststoffe · 5,0 g Eiweiß
Unglaublich weiche Brötchen aus Fibriya Universal Ballaststoffmix
Dieses Rezept und auch das Foto verdanken wir einer Kundin. Wir haben es selbst ausprobiert und können sagen: Nach dem Rezept unten werden die Brötchen wunderbar weich und gelingen sehr schön.
So leckere, weiche Brötchen kommen dabei heraus, fast wie aus einem Traum!
15 Min.Vorbereitung
45 Min.Backzeit
1 Std.Gesamtzeit
3 BrötchenMenge
Zutaten für 3 Brötchen:
- 2 Eier
- 1 TL Fibriya Backpulver
- 50 ml Pflanzenmilch
- 50 g vegane Sauerrahm-Alternative
- 10 ml Olivenöl
- 35 g Fibriya Universal Ballaststoffmix
Zubereitung Schritt für Schritt
- Die Eier mit dem Backpulver, der Pflanzenmilch (Mandel- oder Kokosmilch), dem Öl und der veganen Sauerrahm-Alternative verrühren.
- Den Fibriya Universal Ballaststoffmix hinzufügen und den Teig mit einem Silikonspatel gründlich vermengen.
- In 3 Portionen teilen, mit nassen Händen Brötchen formen und auf Backpapier legen.
- Nach Geschmack können die Brötchen auch mit Sesam bestreut werden.
- Die Brötchen nicht in den vorgeheizten, sondern in den kalten Ofen geben. Dann den Ofen auf 170 Grad einstellen. Nach 45 Minuten sind die Brötchen fertig gebacken.
Eine tolle Basis für Sandwiches und auch für glutenfreie Hamburger mit besonders wenig Kohlenhydraten eine spannende Variante.
Nährwerte pro 100 g fertigem Rezept
Netto-Kohlenhydrate: 0,9 g / 100 g
Netto-Kohlenhydrate = Kohlenhydrate gesamt – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g fertigem Rezept |
|---|---|
| Energie | 161,0 kcal / 670,7 kJ |
| Fett | 12,0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| - davon Zucker | 0,3 g |
| - davon mehrwertige Alkohole | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 14,1 g |
| Eiweiß | 5,0 g |
| Salz | 0,1 g |
