Výživové údaje na 100 g:
143,0 kcal · 0,5 g čistých sacharidů · 16,0 g vlákniny · 7,7 g bílkovin
Velmi lehké domácí noky s nízkým obsahem sacharidů, připravené bez pšeničné mouky.
Uvař si rychlé low carb noky. Z Fibriya Univerzální vlákninové směsi připravíš bezlepkové noky se sníženým obsahem sacharidů během chvilky.
Z Fibriya Univerzální vlákninové směsi nemusíš péct jen keto chléb nebo piškotové těsto, dá se z ní připravit i domácí varianta noků bez pšeničné mouky. Díky nízkému obsahu sacharidů se dobře hodí do receptů zaměřených na jejich omezení.
Recept na keto noky bez pšeničné mouky. Stačí vejce, olej a vlákninová směs Fibriya, výsledkem je bezlepkový pokrm bohatý na vlákninu.
10 minPříprava
1 minPečení
11 minCelkový čas
1 porce nokůMnožství
Ingredience na 1 porci:
- 2 velká vejce (velikost L)
- 1 lžička olivového oleje
- 1 špetka soli
- 2-3 lžíce vody
- 25 g Fibriya Univerzální vlákninová směs
Příprava krok za krokem
- Vejce důkladně promíchej vidličkou s olejem a solí.
- Přidej vlákninovou směs a těsto dobře propracuj.
- Protlač nebo vhazuj těsto do vroucí vody.
- Jakmile je všechno těsto ve vodě, vař 1 minutu, déle není potřeba.
Výživové údaje ve 100 g hotového receptu
Čisté sacharidy: 0,5 g / 100 g
Čisté sacharidy = celkové sacharidy – polyalkoholy (erythritol)
| Průměrné výživové údaje | ve 100 g hotového receptu |
|---|---|
| Energetická hodnota | 143,0 kcal / 598,2 kJ |
| Tuky | 8,5 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 2,2 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| - z toho cukry | 0,3 g |
| - z toho polyalkoholy | 0,0 g |
| Vláknina | 16,0 g |
| Bílkoviny | 7,7 g |
| Sůl | 0,3 g |
