Výživové údaje na 100 g:
171,4 kcal · 0,8 g čistých sacharidů · 21,0 g vlákniny · 8,0 g bílkovin
Housky z airfryeru: rychlé, s velmi nízkým obsahem sacharidů a neodolatelně dobré!
S pomocí Fibriya vlákninová směs na pečivo si můžeš připravit pečivo s mimořádně nízkým obsahem sacharidů, bez lepku a přitom s povedenou strukturou. Navíc rychle, i v airfryeru.
Tenhle recept není jen bleskovým řešením pro uspěchané všední dny, ale také zajímavou alternativou pro pečení s velmi nízkým obsahem sacharidů.
Těsto se snadno tvaruje, krásně nabývá do malých bochánků a na stůl se dostanou měkké housky, které se dobře hodí mezi low carb a keto recepty.
10 minPříprava
15 minPečení
25 minCelkový čas
2–3 menší houskyMnožství
Ingredience na 2 až 3 kusy:
- 10 g kokosového oleje
- 3 vejce
- špetka soli
- 7 g Fibriya kypřicí prášek
- 1 lžíce jablečného octa
- 60 g Fibriya vlákninová směs na pečivo
Příprava krok za krokem
- V míse smíchej vejce, kokosový olej, kypřicí prášek a jablečný ocet.
- Přidej Fibriya vlákninová směs na pečivo a těsto důkladně propracuj.
- Vytvaruj 2 až 3 menší housky a vlož je do koše airfryeru.
Pečení: při 160 °C přibližně 15 minut, dokud housky nezezlátnou.
Výživové údaje ve 100 g hotového receptu
Čisté sacharidy: 0,8 g / 100 g
Čisté sacharidy = celkové sacharidy – polyalkoholy (erythritol)
| Průměrné výživové údaje | ve 100 g hotového receptu |
|---|---|
| Energetická hodnota | 171,4 kcal / 717,7 kJ |
| Tuky | 10,3 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 6,0 g |
| Sacharidy | 0,8 g |
| - z toho cukry | 0,2 g |
| - z toho polyalkoholy | 0,0 g |
| Vláknina | 21,0 g |
| Bílkoviny | 8,0 g |
| Sůl | 1,6 g |
